WARM UP
Para quienes inician en el mundo del Crossfit 

Si estás iniciando en el mundo del Crossfit este plan es para ti. La alimentación depende que no fracasar en el intento. El Crossfit es una disciplina que exige mucho y es normal que establezcas con él una relación de “amor y odio”. Entendiendo cómo te alimentas obtendrás más resistencia, mejores resultados y tu cuerpo reflejará ese cuidado que le das a través de lo que comes.

FOR TIME
Cuando tienes tiempo entrenando y no ves los resultados que esperas

Entiendes la disciplina, tus entrenos, sabes hasta donde resiste tu cuerpo, pero...no obtienes el resultado que esperabas: un abdomen más definido, piernas más torneadas, menos grasa en los brazos, entre otros; definitivamente algo no está bien y la alimentación puede ser la clave.

FOR QUALITY
Eres un atleta élite que desea hacer un cambio en su rutina nutricional

El Crossfit es parte de tu vida, deseas hacer un cambio en tu dieta ya sea por una recomendación médica, cambio de hábitos alimenticios u otras razones y desconoces si puede o no afectar tu rendimiento, conversemos, te ayudo a descifrarlo.